这是我前一段写的一点东西，大家一起探讨下
太极拳习练中器械的练习之我见
忙了又有一段时间了，近来手边事又稍许缓和了一些，故再次继续把我最近练拳的体会和众武爱好者分享下。
今天我想谈的是太极拳的练习过程中器械的习练。在我们陈式太极拳洪传实用拳法中有衍生的三种器械，剑、单刀及鞭杆。剑，为陈式太极拳实用剑法，我目前正在学练，这套剑法是陈宝根老师在山东跟随洪老师学拳时，经洪老师介绍认识陈发科大师的孙女陈豫侠老师并蒙陈豫侠老师指点教授的，后又经洪老师指点纠正加入了陈式太极拳的螺旋缠丝而成。每一招每一式如同陈式太极拳实用拳法一样，都有其攻防的含义，立剑，磨剑，绞剑，每招每式要求都十分紧凑严格，不失为中华传统武术中的一块至宝。
单刀，为陈老师跟随其师叔，洪老师的师弟冯志强大师所学，后也是经洪老师修改指点，加入了螺旋缠丝的动作成为使用刀法。我目前尚未学练，故对之所知不祥。鞭杆，即短棍又称太极十三把。是陈老师蒙其师兄张联恩老师指点所学，其特点是轻巧灵活，如同拳法一样，松圆弹抖，棍随人走，人随棍行，实用性极强，我目前也并未习练，所以也不知其所以然J这里我想探讨的是关于太极拳习练中器械的辅助作用。
陈老师一直强调要练器械，必先练好拳，拳练好了器械的习练才能顺畅。我在这3年的练习过程中非常深刻的体会到了这点。器械，乃是手臂部的延长，器械的舞动势必是由所持的手臂部所带动，而手臂部的运动我以前已阐述过，都应该是由腰档所带动的。所以，在舞刀，剑等器械时应该就像是挥舞自己的手臂一样的灵活自如，招法随机应变，发劲时应该如练拳时发劲一样，腰档起始，松沉手臂，劲随着刀、剑等器械直透其尖，也应是一种寸劲。反过来说，如果手持器械舞动的时候不是由腰档所带动的，那么器械也就不能认同为手臂的延长。如果是这样，就好比拿了一个烧火棍漫无目的的乱挥舞。
我时常见到公园里一些阿姨练太极剑，就是这样的情形。虽然有些人动作熟练，非常赏心悦目，但总给人感觉不自然，松懈。这归根结底的原因就是没有认识到何谓器械是手臂的延长的概念，上下脱节，在发力的时候明显只使用了手臂的力量而使器械的重量与手臂所使的力量形成了对抗，从而失去重心。这就是为什么很多练剑，练刀的人在发劲的时候如果手中器械较重往往会不自然的失去重心而感到站不稳的原因。
这里我还要指出的是，必须要正确的认识何谓器械是手臂的延长这一概念。我认为，这里所谓的器械是手臂的延长，不能简单的指外在形式的延长，更重要的是指劲路的延长。这是什么意思呢？我认为，不同种的器械在习练时的劲路是不同的。习练器械时，必须要逐步的感受所使器械的劲路的方向，比如我最近在练剑，上周试了下一师妹正在习练得鞭杆，忽然觉得这两种器械的发力点及练习过程中的劲路是完全不同的。
我认为习练器械时必须通过腰档劲的转换随着器械的劲路运行，这样才能达到人械合一。要做到这点是需要花时间在正确的理论指导下刻苦练习的。我们通常会在小说中看到这样的描述“此人剑术高明，已达到人剑合一的境界”。其实我认为，这样的描述在现实武术习练中主要还是表现为对所使器械劲路的熟悉，随和。如何才能做到这点，这需要习练者首先有非常好的练拳的基础。我以前曾说过太极拳发力的关键是通过腰档的转换将整体的力量集中到身体的任何一点瞬间的爆发，这需要体会练拳时劲路的运动的方向，比如，如何在发力时把腰档劲转换到身体的任何部位，这也就是体会腰档劲如何转换方向的问题。在习练器械发力时，原理如同练拳时的发力原则一样，也是通过腰档劲的转换把全身的力量传送到器械上的瞬间的爆发。但是就如我所说的，习练每种器械的劲路并不相同。
所以，如果不能感受到所使器械的劲路，而是一味使用练拳时的劲路，那么你会发现空手练拳时发劲发得很好，但是到了手里的剑，刀等器械时就不那么顺畅了。明显的表现是：发力时剑、刀身晃动的非常厉害，这就说明发出的劲没有随和着手中器械的劲而散了。现在很多的初学者还没有办法体会到腰档劲的转换，这没有问题。我觉得要快速的达到这一目的可以通过一定的练习器械来扶助练习。比如抖大杆，这是个比较好的辅助练习，通过抖动3.5 – 4米长的白蜡木杆可以逐步体会出腰档劲如何转换到手部进而体会身体任何其他部位的劲力。
但是需要指出的是，抖大杆也是需要在理解的基础上加以练习的，首先一定要理解腰档发力的概念，即膝盖突然下沉通过地面的反作用力回到身上的这种劲力。这是需要在理解的基础上加以苦练的。在了解了如何随和器械劲路的概念后，然后才能在这基础上加上陈式太极拳的螺旋缠丝劲才能真正练好剑、刀，鞭杆等器械。以上只是我最近练拳、剑时的一些感悟，如有谬误，还望指正。
章则写于2011年8月29日
