跟着陈老师练拳已有3年了，今天起我还是决定把练拳的心得与感觉写出来，
以供爱好这套陈式太极拳实用拳法的朋友们共同研习。
首先想讨论下什么是太极拳，很多朋友现在一想到太极拳就把它和老年人联系在一起，认为就是“一个西瓜切2半，左边一半，右边一半”这显然是对太极拳的误解，也是因为太极拳现在作为一种大众化的健身项目传播较广，习练者众多，而逐渐发展成为一类类似于广播操的娱乐活动，尤以老年人练者居多，以至使太极拳作为武术的一个拳种而失去了它的真正的意义。
这里我首先要说一下太极拳的套路。
练武的目的首先当然是要强身强身健体，把身体练好，少去医院，这是最主要的。但高层次的目的还是要懂得其技击方向的含义。很多人都知道太极拳有套路，81式，24式，108式等等，但这些套路不论名称如何，在招式的运行当中都是有其攻防含义的，也就是说在练每招每式的时候必须要知晓其用法（所谓的练拳时无人当有人，交手时有人当无人，这以后我会慢慢谈到）而不是一味的只是注重外形，练拳时的步伐移动，身形转换，甚至眼神的虚实都是有其含义的，而不是像跳街舞一样毫无目地的乱蹦乱跳（现在很多人打太极拳就是只知道模仿老师的动作，根本不知拳中的含义，这样的练拳，慢者和做操无异，快者和跳舞有何区别？）。那么有些人会说看到很多人打太极都很慢，这个能实战吗？慢，是练拳的方法，不是目的（引自太极拳名师，一代宗师，有太极一人之称得陈发科），就是说初练时要掌握正确的方法，动作要慢，以求姿势正确，真正交手时快慢要随对手而变化。所以太极拳，并不是打得越慢越好！
陈式太极拳洪传拳法就是洪均生老师在其师陈发科大师的陈式太极拳基础上进行了改进，做到了怎么用就怎么练，怎么练就怎么用，正像陈发科宗师说的“没有一个式子是空的，都是有用法的”。而陈宝根老师在教我们的时候也是很好的秉承了这一点，每一个招式，细到每个式子的方位，手部腿部的位置都严格要求，遵循实用的原理，每个动作都是要求从实际应用的角度的出发，逐个的实验以求精确。
今天就写到这里，只是让朋友们对太极拳能有个新的认识，而不是老时把它定义成为老年人的娱乐项目。
